L’importanza di un’alimentazione su misura

Nutri l'Angelo che è in Te di Doreen Virtue e Robert Reeves

Estratto dal libro Nutri l’Angelo che è in Te
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Mangiare sano è una questione soggettiva, perché ogni corpo è unico e speciale. Le tue esigenze dietetiche sono diverse da quelle di chiunque altro. Per mantenere alti i livelli di energia, alcuni potrebbero aver più bisogno di proteine, altri di carboidrati complessi. Non ci sono risposte giuste o sbagliate quando si tratta di scegliere gli alimenti: concentrati sull’energia che essi contengono. Il cibo è “vivo” mentre lo consumi? Avverti vibrazioni positive ed edificanti? O quel cibo è praticamente senza vita? Se non ha forza vitale, non ti darà nessuna energia e sarà solo un ammasso di calorie inutili.

Fidati dell’intuito quando si tratta di scelte alimentari: il tuo Sé Superiore ti dirà sempre la verità. Se prendi in mano una barretta di cioccolato e senti o percepisci gli angeli che dicono: “Questa non ti farà bene”, fidati del messaggio. Ascolta le loro parole, perché hanno a cuore il tuo benessere.

Il modo di preparare il cibo è anch’esso soggettivo. Alcune persone si trovano bene con un’alimentazione crudista, che comprende soprattutto frutta e verdura. Altri preferiscono verdure cotte al vapore, altri ancora scelgono di saltarle in padella con condimenti sani, come tamari o burro di mandorle. Tutte queste opzioni sono sane e corrette! Non diremmo mai che tutti devono nutrirsi di soli cibi crudi… o di cuocere al vapore tutto quello che mangiano.

Invece, vogliamo darti gli strumenti giusti in modo che tu possa fare i tuoi personali esperimenti. Prova uno stile alimentare diverso per una settimana o due e valuta il risultato. Il tuo intuito è diventato più preciso? Se sì, mantieni quel tipo di alimentazione. Se ti senti spento e con poca energia, qualcosa non va. Significa che non ricevi tutto ciò che ti serve dal cibo che stai consumando.

La verità è che non c’è un modo “perfetto” di nutrirsi che vada bene per tutti. Grazie ai tanti anni di esperienza personale e alle testimonianze delle migliaia di partecipanti ai nostri workshop, abbiamo individuato nell’alimentazione i fili conduttori che sembrano funzionare per la gran parte delle persone.


Nutri l'Angelo che è in Te di Doreen Virtue, Robert Reeves

 

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Nutri l’Angelo che è in Te – Doreen Virtue e Robert Reeves
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